Тайната диета на Ким Кардашиян за отлична форма
Една от най-нашумелите и популярни риалити звезди, съпруга на скандалния Кание Уест – Ким Кардашиян, издава своята диета, с което поддържа отлична форма без да гладува.
Ким сподели с читателите на списание „People“ своето тридневно меню. Основните правила са поглъщане на 1700 калории и около 2 литра вода на ден.
Още през януари скандалната Ким Кардашиян разказа на феновете си за мъченията на диетата Аткинс. Борбата с нейните излишни 27 килограма натрупани по време на бременността с второто си дете, Ким нарече “дяволски трудна.”
Няколко месеца по-късно тя пусна в своя “Instagram” снимка по бански, а феновете веднага започнаха да говорят за това, как добре се справя с Photoshop. Ким обясни, че изпробва нова диета и нейната цел е да тежи 54 килограма.
Вижте нейната тридневна диета:
Ден първи (1504 калории)
1,5-2 литра вода на ден
закуска
Бъркани яйца с наденица, пушена пуйка и гауда
Гръцко кисело мляко с 1/3 чаша пресни боровинки
междинно
Житен бар с черен шоколад, череши и ядки
обяд
Печено пиле с лайм и салата от спанак и сирене фета
междинно
Средно голям морков и 4 супени лъжици хумус
вечеря
Камбала с лимон и мащерка и зелен фасул
Ден Втори (1561 калории)
1,5-2 литра вода на ден
закуска
Пилешко чоризо и запечен карфиол със „Салца“ сос
междинно
Половин ябълка и няколко парчета сирене чедър
обяд
Пуешки бургер със сос “аиоли”, домати, лук и кисели краставички
междинно
Житен бар с черен шоколад, морска сол и карамел
вечеря
Печено пиле с розмарин, лимон и аспержи
Ден трети (1699 калории)
1,5-2 литра вода на ден
закуска
Зелен чили пипер, сирене и варени яйца с рукола, 1/8 пъпеш
междинно
Ванилово фрапе
обяд
Юфка (макарони или нудели) с тиквички и пиле
междинно
Житен бар с орехи / ядки
вечеря
Печено пиле с карфиол и сирене