Топ тонизиращи храни
Лятото е период наситен с много приятни емоции, топлите слънчеви дни ни подсещат да хапнем сладолед, или пък да се отдадем на вкусен коктейл.
Би било добре, обаче да имаме макар и минимални познания свързани с онези храни които ще възстановят тялото ни от усещането че сме прекалили.
Топ тонизиращи храни са онези съдържаши витамини и минирали, и са същевременно леки и вкусни. Подходящи плодове са ябълка, грейпфрут, лимон и диня, с тях може да си приготвим неустоимо смути или пък да хапнем в сурово състояние.
Изненадващ е благоприятният ефект и на някои зеленчуци като цвекло, морков, спанак, аспержи, краставица, броколи.
Можете да комбинирате предпочитанията си от любими вкусове и в енергизираща салата, като тази която ние от Code Fashion ще ви предложим.
Салата със сусам
1 с.л. сусам
2 моркова
1 глава цвекло
200 гр. спанак
малко зехтин
лимонов сок
Начин на приготвяне
Измиваме спанака и го нарязваме. Настъргваме моркова и цвеклото. Приготвяме дресинг от зехтин и лимонов сок. Смесваме спанака с цвеклото и морковите и добавяме сусам. Овкусяваме с дресинга.
Цветелина Димитрова
Тя е лайфстайл блогър с интереси, свързани със здравословното хранене и начин на живот. По призвание писател, по професия бъдещ икономист. Тя води новата рубрика на Code Fashion "Здраве и красота".
Добавете коментар