Топ тонизиращи храни

Лятото е период наситен с много приятни емоции, топлите слънчеви дни ни подсещат да хапнем сладолед, или пък да се отдадем на вкусен коктейл.

Би било добре, обаче да имаме макар и минимални познания свързани с онези храни които ще възстановят тялото ни от усещането че сме прекалили.

Топ тонизиращи храни са онези съдържаши витамини и минирали, и са същевременно леки и вкусни. Подходящи плодове са ябълка, грейпфрут, лимон и диня, с тях може да си приготвим неустоимо смути или пък да хапнем в сурово състояние.

Изненадващ е благоприятният ефект и на някои зеленчуци като цвекло, морков, спанак, аспержи, краставица, броколи.

Можете да комбинирате предпочитанията си от любими вкусове и в енергизираща салата, като тази която ние от Code Fashion ще ви предложим.

Салата със сусам

1 с.л. сусам
2 моркова
1 глава цвекло
200 гр. спанак
малко зехтин
лимонов сок